节后宝宝生活慢调整

2019-03-15 | 来源:互联网
  导读:
节日里大家一定带着宝宝走亲访友玩儿得很开心吧,故难免熬夜晚起,饮食繁乱。如今宝宝可能出现各种不适状态,如精神不振、焦虑烦躁等,还可能出现呼吸道感染和消化不良等疾病。对此,本报特请教了湖南省第二人民医院儿科专家薛亦男教授帮你支招。

  恢复节前习惯

  春节期间,宝宝的生活习惯发生改变,对于玩玩具、吃零食、看电视、睡觉等,都想怎样就怎样,打乱了之前孩子已经建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡,在亲戚家玩时,由于环境的改变,人多热闹,宝宝玩得很兴奋,难以入睡。这样不仅破坏了宝宝正常的作息规律,更重要的是影响了宝宝的生长发育。

  节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。白天要适当运动消耗能量,感觉到疲倦孩子才能尽早休息。睡前不给宝宝提供新玩具或其他新鲜的东西,多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图、画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。沐浴时间最好在睡前的半小时或一小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡,逐步回归正常作息。

  假期过后,部分小孩子就会出现正餐时间不好好吃饭,惦念着零食和水果,或者上火发烧的情况。节后,在饮食方面做些调整,给宝宝吃些流质饮食,如稀粥、汤面、藕粉,既容易消化,又补充水分。饮食的量由少到多,少量多餐,分批吃,慢慢恢复到正常饮食。

  强调并重建规则

  节后,要提醒宝宝从前商定好的规则要求,并且对于孩子正确的行为给予及时的表扬和鼓励。当孩子做出不合理的行为时,坚持原则,不要让步,讲道理不听时可以对他的哭闹置之不理,等孩子平静下来之后再冷静地沟通,通过沟通找到解决事情的办法。

  家长一定要戒骄戒躁,多做正面激励,如果孩子之前已经有一定的规则习惯,相信很快就会调整过来。